ZIMNO? ROZGRZEJ SIĘ NAPAREM ! TRZY ULUBIONE PRZEPISY GUESS WHAT
18 października, 2016
![img_1295-2](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/IMG_1295-2.jpg)
![bez-nazwy-5](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/Bez-nazwy-5.jpg)
NAPAR ROZMARYNOWO-POMARAŃCZOWY
To jeden z naszych ulubieńców, a to właśnie dzięki rozmarynowi, który ma właściwości intensywnie rozgrzewające i zawiera mnóstwo witaminy A i C. Dodatek pomarańczy nadaje słodyczy, a imbir i cynamon działa na naszą odporność. Napar robi się błyskawicznie, bo wystarczy tylko pokroić składniki i wstawić wodę w czajniku.
Co potrzebujecie?
500 ml gorącej wody (ale nie wrzątku), 4 plasterki cytryny, 6 plasterków pomarańczy, 8 plasterków imbiru, 2-3 gałązki rozmarynu, 2 laski cynamonu, 2-3 łyżki miodu.
Do żaroodpornego dzbanka wkładamy wszystkie składniki, a następnie zalewamy wodą. Odstawiamy na 15-20 minut, słodzimy, mieszamy i rozlewamy do kubków. Napar ma bardzo intensywny zapach rozmarynu i cynamonu, jeśli nie przepadacie za rozmarynem możecie dodać go mniej do naparu.
![img_1333](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/IMG_1333.jpg)
NAPAR MALINOWO-ROZMARYNOWY
Połączenie rozmarynu, pieprzu oraz cytryny i grejpfruta ma swoje plusy. Herbata rozgrzewa nasz organizm prawie natychmiastowo, a dodatek soku z cytrusów i malin zapewnia nam niezłą dawkę witaminy C.
Co potrzebujecie?
500 ml gorącej czarnej herbaty, gałązki świeżego rozmarynu, szczypta czerwonego pieprzu, kilka plasterków cytryny i grejpfruta, ok. 6-7 łyżek syropu malinowego.
Herbatę, rozmaryn, rozgnieciony pieprz wkładamy do dzbanka (lub kubków) i zalewamy wrzątkiem. Dodajemy plasterki grejpfruta, sok malinowy i maliny (jeśli macie takie pod ręką, mogą być też mrożone). Miłośnicy słodkich naparów mogą jeszcze dodać miodu!
![img_1320](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/IMG_1320.jpg)
NAPAR IMBIROWO-CYNAMONOWY
Ta rozgrzewająca herbata ma w swoim składzie to, co najlepsze – orzeźwiający i odkażający imbir oraz cudownie pachnące goździki i cynamon. A do tego wzmacnia odporność i świetnie smakuje !
Co potrzebujecie?
500 ml gorącej czarnej herbaty, 8 plasterków imbiru, laskę cynamonu, 2-3 plastry pomarańczy, około 9 szt. goździków, 2-3 łyżki płynnego miodu.
Czarną herbatę parzymy z cynamonem, pokrojonym w plasterki imbirem oraz 5 goździkami. Następnie dodajemy plastry pomarańczy z goździkami, cytrynę i miód.
![img_1311](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/IMG_1311.jpg)
![img_1302](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/IMG_1302.jpg)
PAMIĘTAJCIE !
Skórki cytrusów – pomarańczy, grejpfruta i cytryny, jeszcze przed krojeniem najlepiej wcześniej sparzyć. Dzięki temu pozbędziemy się gorzkiego smaku w naparach i herbacie.
Miód – dodawajcie do ciepłego napoju, nigdy do gorącego, czy wrzątku. Miód pod wpływem wysokiej temperatury traci swoje właściwości.
![bez-nazwy-4](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/Bez-nazwy-4.jpg)
![bez-nazwy-1](http://guesswhat.pl/wp-content/uploads/2016/10/Bez-nazwy-1.jpg)
Jeśli znacie inne przepisy na napary, które przygotowujecie w domu to podzielcie się nimi. Chętnie wypróbujemy, bo chłodnych wieczorów nie brakuje.
Team Guess What