SIEMIĘ LNIANE – NATURALNY PRZEPIS NA ZDROWIE, PIĘKNĄ CERĘ, WŁOSY I PAZNOKCIE!
6 sierpnia, 2016
Siemię lniane znane od bardzo dawna i wykorzystywane w kuchni, jednak dopiero teraz zostało prawdziwie docenione i nadano mu tytuł super foods za jego cudowne właściwości. Siemię to niebywale wysoka zawartość kwasów Omega-3, wspomaga trawienie, ma mnóstwo zdrowego błonnika i witaminy młodości E, która dba o nasz piękny wygląd.
ZDROWIE I PIĘKNA CERA
Spożywamy najlepiej 2-3 łyżki mielonego siemienia dziennie – dodając do musli, jogurtu, shaków, kanapek, batoników i sałatek. My łączymy siemię najczęściej z jogurtem naturalnym i owocami sezonowymi oraz dodajemy do batoników musli, które tworzymy sami. Co ważne – siemię lniane najwięcej właściwości dla naszego organizmu posiada właśnie w zmielonej wersji, spożywanie samych ziarenek może nawet zaszkodzić zapychając układ pokarmowy. W sklepie zawsze kupujemy siemię lniane w ziarenkach (400g – 5zł), a dopiero przed samym jedzeniem mielimy w młynku.
WŁOSY
Wykorzystujemy siemię jako maseczka na włosy – 2-3 łyżki ziarenek siemienia lnianego zalewamy szklanką wody i gotujemy kilka minut (powstanie kisiel). Wystudzony napar przecedzamy przez sitko, następnie nakładamy (bez ziarenek) na umyte, wilgotne włosy, wmasowując w skórę głowy. Maseczkę trzymamy na głowie do godziny, następnie spłukujemy letnią wodą. Po kilku kuracjach siemieniem włosy staną się lśniące i gęste oraz zaczną szybciej rosnąć!
PAZNOKCIE
Świetnie nada się również, jako odżywka do paznokci – jeśli pozostało Wam trochę kisielu z maseczki do włosów, włóżcie do miseczki wywar z siemienia i pomoczcie paznokcie przez kwadrans. Stosując zabieg regularnie Wasze paznokcie staną się mocniejsze!
Już wkrótce kolejny wpis, tym razem pod lupę weźmiemy cynamon!
Team Guess What
